Kiat poker online – Pola Makan Buruk Anda Membuat Anda Kehilangan Uang di Meja Poker

Kita yang telah memilih poker online sebagai karier penuh waktu kita akan memahami betapa mudahnya memasuki rutinitas malas di depan monitor ganda kita setiap hari, 6 hari seminggu, dengan diet yang terdiri dari sandwich untuk makan siang dan makanan Cina. selalu untuk makan malam dan semua dana yang tidak diinginkan lainnya seperti makanan ringan. Tidak hanya ini sangat merusak bagi kita dalam jangka panjang, itu juga akan mempengaruhi kinerja harian tabel poker.

Masalah dengan diet yang kaya akan makanan olahan adalah kelebihan gula, mengidam, dan tingkat energi yang rendah, serta ‘bonus’ tambahan untuk menambah berat badan saat kita tidak melakukan aktivitas di luar ruangan untuk membakar sejumlah besar kalori. Namun, olahraga adalah artikel yang berbeda untuk hari yang berbeda. Hari ini saya akan fokus pada makanan dan menjelaskan dari pengalaman pribadi saya apa yang saya temukan berguna dalam hal diet.

Saya mulai menyadari bahwa tingkat energi saya menurun baru-baru ini ketika saya benar-benar melepaskan ACL saya dari lutut kiri saya, jadi saya tidak bisa berlari tiga kali seminggu. Setelah ini terjadi, saya menemukan diri saya makan lebih banyak makanan, yang sangat mudah disiapkan. Makanan yang tidak butuh waktu lama untuk disiapkan biasanya berarti itu tidak baik untuk Anda. Makanan apa pun yang Anda ambil dan masukkan ke dalam microwave tidak baik untuk Anda!

Saya menemukan bahwa 2 sesi poker biasa 4 jam saya menjadi sangat sulit untuk diselesaikan poker. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya setelah dua jam, karena tingkat konsentrasi saya menurun sangat cepat. Jadi saya memutuskan bahwa jika saya tidak bisa setidaknya berlari, saya bisa berusaha dengan diet saya.

Saya memotong gandum sebanyak mungkin dari diet saya dan membiarkan diri saya hanya 2 iris roti gandum sehari (sebelum saya biasa makan hingga 10 iris roti putih sehari!). Saya mengganti pasta normal dengan pasta bebas gluten yang terbuat dari tepung beras. Anda bahkan tidak melihat perbedaannya! Saya berhenti minum alkohol, kecuali pada acara khusus, tetapi biasanya rata-rata sebulan sekali.

Kemudian saya menganalisis asupan daging merah saya dan mengurangi menjadi 1 porsi daging merah seminggu dan mengganti semua hidangan saya yang lain dengan unggas atau ikan. Sekarang saya suka makan kari, jadi itu bekerja dengan baik untuk saya, karena saya bisa menyiapkan banyak kari sehat menggunakan ayam, kalkun dll, tetapi saya juga ingin menambah asupan sayur setiap hari. Saya datang dengan ide memakan batang wortel mentah selama sesi poker untuk menjaga tingkat energi saya tinggi. Sayuran adalah energi yang lambat, melepaskan makanan yang sangat kompleks, bagus untuk menahan rasa lapar.

Namun, saya bosan makan tongkat wortel mentah, jadi saya menyiapkan resep untuk smoothie sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang panjang. Yah, yang bisa saya katakan hanyalah bahwa penambahan jus sayuran mentah telah meningkatkan energi saya ke tingkat yang belum saya alami sejak masa kecil saya.

Bahan-bahannya sederhana

1 kepala selada kecil
Segenggam besar brokoli
Segenggam besar kembang kol
Segenggam besar wortel
Segenggam besar ubi jalar
Segenggam besar seledri
Secangkir jus apel organik
Kayu manis bubuk untuk rasa ekstra (sebanyak yang Anda inginkan)
Sendok makan minyak zaitun extra virgin
3/4 liter air

Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan kecil sehingga blender dapat menanganinya dan campur dengan daya sedang selama 30 detik dan daya tinggi selama 60 detik. Tambahkan lebih banyak air jika konsistensinya terlalu kental. Ini akan menghasilkan sekitar 1,5 liter jus sayuran segar dan disimpan di lemari es dan disajikan dingin. Minum untuk sarapan dan kemudian selama sesi poker.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *